瑜伽对女性的好处：改善月经不调和缓解经痛

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瑜伽对女性的益处：改善月经不调，提高柔韧度
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月经期可适当进行轻度的瑜伽或拉伸，缓解经痛。
瑜伽的'月亮体位'(Moon Pose)对于改善女性经期的睡眠有积极作用。
艾灸能温经散寒，对调理女性月经不调有好处
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