尽量在固定时间上床睡觉和起床,养成良好的生物钟习惯
发布时间:2024-10-15 06:21
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定时上床睡觉和起床,养成良好的生物钟习惯
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规律作息:尽量在同一时间上床睡觉和起床,养成良好的生物钟习惯。
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