避免在睡前摄入咖啡因，如茶、可乐等

发布时间：2024-10-15 06:21

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避免在睡前摄入咖啡因或酒精
睡前避免摄入咖啡因可以助于入睡
限制咖啡因摄入：晚上应避免喝含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和可乐。
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
避免在睡前喝含咖啡因的饮品，如茶和可乐
避免在睡前摄入咖啡因和酒精。
避免在睡前喝含咖啡因的饮料，如茶或可乐。
在睡前避免摄入咖啡因和酒精

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