接受情绪的正常性，它们是我们生活的一部分

发布时间：2024-10-15 07:06

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了解并接受情绪的正常起伏，而非抑制它们
接受情绪：认识到情绪是正常的，允许自己感受它们，然后继续前进。
理解并接受情绪是正常生活的一部分
自我接纳：接受并理解情绪，而不是试图抑制它们，这是情绪觉察的重要一步。
情绪自我接纳：接受并理解情绪是生活的一部分。

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