餐后适度休息，让身体更好地吸收营养

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按摩后适当休息，让身体充分吸收效果
按摩后涂抹护肤品，让营养更好地吸收
适当休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和营养吸收。
运动后应适当休息，让身体恢复。
定期运动，提高新陈代谢，帮助身体更好地吸收和利用营养。
分段式进食，如早餐、中餐和晚餐，能更好地吸收营养。
饮水时慢慢咀嚼，让身体更好地吸收
适度休息，让身体有时间自我修复
适度休息，让身体有时间适应训练强度
每餐后适当散步，帮助食物更好地消化吸收。

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