餐后适度运动，帮助消化，防止脂肪堆积。

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晚餐后一小时再做轻度运动，帮助消化，不易堆积脂肪。
晚餐后散步30分钟，帮助消化，防止脂肪堆积。
尽量在饭后站立或走动，帮助消化，防止脂肪堆积。
饭后站立半小时，帮助消化并防止脂肪堆积。
晚餐后散步30分钟，有助于消化，防止脂肪堆积。
运动能帮助燃烧过剩热量，防止脂肪堆积。
晚餐后可进行轻松的瑜伽拉伸，帮助消化，避免脂肪堆积。

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