如何保持旅行中的良好睡眠：尽量在同一时间上床睡觉，避免时差困扰

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保持良好的作息习惯，尽量在同一时间上床睡觉。
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保持良好的作息规律，尽量在同一时间上床睡觉。
保持良好的睡眠习惯，如每天在同一时间上床睡觉。
保持良好的睡眠习惯，尽量在固定时间上床睡觉
保持良好的作息习惯，尽量在同一时间上床睡觉和起床。
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保持良好的作息规律，尽量在同一时间上床睡觉
保持旅行行程的规律，尽量在同一时间上床睡觉和起床。
保持规律的睡眠时间，每天尽量在同一时间上床睡觉。

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