在日常生活中设置提醒，以监督自我行为

发布时间：2024-10-15 22:03

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培养自我监控能力，时刻提醒自己保持正向行为。
适度的社交活动可以帮助自我监督
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自我监督，克服拖延，形成自律
养成日记习惯：记录每日的行为变化和感受，有助于自我监督和调整。
学会在工作中设置自我提醒，避免忘记重要事件。
在团体中，可以互相监督，提高健身效果。
自我观察，记录日常生活中的行为模式

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