穿新鞋做运动可能导致磨脚，最好适应后再进行高强度活动

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运动鞋要合脚，避免磨脚导致脚踝扭伤
避免穿高跟鞋或皮鞋进行高强度运动。
运动鞋最好能根据脚型定制，以提高舒适度。
穿着舒适且适应活动强度的运动鞋
穿运动鞋时，要合脚舒适，避免磨脚伤害
运动鞋选择合适尺码，避免磨脚导致皮肤问题。
购买鞋子，试穿时注意舒适度，尺码不合适可能导致磨损或脚部不适。
购买运动鞋前，最好试穿，确保合脚舒适。
选购运动鞋时，最好在运动后立即试穿，以判断舒适度。
进行高强度运动，如篮球，要穿戴轻便但耐磨的运动短裤

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