避免睡前饮食过重或含咖啡因的饮品

发布时间：2024-10-16 09:00

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避免临睡前饮用含咖啡因的饮料
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
避免临睡前喝咖啡因或含咖啡因的饮料，如茶或可乐。
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
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