习惯养成心理学强调通过规律和奖励来塑造新习惯

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习惯养成心理学强调通过规律和奖励来塑造良好行为
习惯养成心理学应用强调通过规律和奖励来培养新习惯
通过奖励机制，鼓励积极习惯的养成
建立奖励机制：成功养成新习惯后，适当奖励自己可以增强动力。
正面强化鼓励：通过赞美和奖励来塑造积极的行为习惯，而非过度纠正错误。
游戏要有反馈和奖励：通过奖励来强化好的行为和习惯。
通过奖励自己来强化自律行为
通过奖励机制鼓励积极行为是养成良好习惯的有效策略
培养自律，让习惯成为自我激励的习惯
养成定时定量的作息，规律生活强化习惯

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