定期进行户外活动，但要防止过度疲劳和晒伤。

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进行户外运动要做好防晒，防止晒伤
定期进行休息和放松，以防止过度疲劳
户外徒步，适时休息以防止过度疲劳。
进行户外运动，记得涂抹防晒霜防止晒伤。
春季户外活动要防晒，防止晒伤
适当运动，但不要过度疲劳，以防运动伤害
适度晒太阳，但要防止过度紫外线伤害
适度晒太阳，但要防止过度紫外线伤害。
儿童在户外活动要注意防晒，防止晒伤
使用脚蹼可以帮助推进，但要适度，防止过度疲劳。

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