保持良好的生活习惯，如定时用餐，避免过度饥饿或过饱

发布时间：2024-10-16 19:51

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避免过度饥饿或过饱，保持适宜的饥饿感
保持良好的饮食习惯，避免晚餐过饱和饥饿
定时定量用餐有助于保持规律的生物钟，避免过度饥饿或过饱。

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