保持背部挺直，双脚平放地面是良好坐姿的基础

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保持良好的坐姿，背部挺直，双脚平地，预防脊柱问题
保持良好坐姿：调整座椅角度，双脚平放，保持背部直立。
保持良好的坐姿，背部挺直，肩部放松。
自行车坐姿调整：保持背部挺直，双脚踏板与地面平行，均匀分配力量。
保持良好的坐姿，背部挺直，避免驼背。

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