根据活动强度选择衣物厚度，运动时不宜穿得过多

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根据锻炼强度选择不同厚度的运动裤
根据运动强度选择不同厚度的运动内衣，保持舒适。
根据天气预报选择适宜的运动服装厚度
根据锻炼强度选择不同厚度的运动内层，如跑步可穿轻薄款。
运动强度不宜过大，根据身体状况选择适宜的锻炼级别。
根据季节调整衣物厚度，春秋可选择薄款运动外套
根据季节调整穿衣厚度，春秋可穿薄运动卫衣，冬季需穿加绒运动衣
根据季节调整衣物厚度，如秋天可穿长袖运动衫。
根据季节和天气选择适当厚度的运动服。
根据活动强度选择合适的运动鞋，保护脚部健康。

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