保持室内温度适宜，大多数人在18-22℃下睡眠最佳

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保持卧室安静、黑暗和适宜的温度
[养生] 夜间睡觉时保持室内温度适宜，避免着凉感冒。
保持良好的睡眠环境，如黑暗、安静和适宜的温度
冷冻室温度一般在-18℃以下，不宜存放易腐食品；
在冬季穿着保暖衣物，减少暖气使用，保持室内温度适宜。
空调器在使用过程中，注意观察室内温度变化情况，当室外温度高于室温时，应及时开启空调制冷功能，以保持室内温度适宜
空调在制冷模式下，应适当设定温度，避免室内外温差过大导致室内湿度下降，引起皮肤干燥。
保持室内湿度适中可以改善呼吸质量和睡眠质量。
春季是大多数温带地区开始种植的最佳时间。
空调安装时，应保持室内温度适宜，避免过冷过热。

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