老年人睡眠质量对心理健康的影响：保证充足睡眠，避免午睡过长

发布时间：2024-10-18 10:54

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避免午睡过长，以免影响夜晚的睡眠质量
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避免午睡过长，尤其是下午过后，可能影响晚上的睡眠质量。
保证充足的睡眠，睡眠质量对心理健康至关重要。
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