坚持每日半小时的气功修炼，效果更佳

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坚持每日锻炼半小时，增强体质。
气功与瑜伽、太极等可结合锻炼效果更佳
保持积极的心态，坚持长期的锻炼效果更佳。
坚持每天锻炼半小时，增强体质
早餐后半小时进行锻炼效果更佳，可提高新陈代谢。
气功可以配合中药调理，效果更佳。
每天坚持半小时的锻炼，有利于身体健康
拉伸时，每个动作保持30秒以上，效果更佳。
选择喜欢的运动，保持长期坚持，效果更佳。
保持身心健康的小习惯：每天坚持锻炼半小时，保证充足睡眠。

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