用绳子或橡皮筋在墙上挂环，进行手部力量提升。

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橡皮筋法：衣服挂起后，用橡皮筋在折痕处轻轻拉伸，松手后皱纹会变浅。
配方三：硬拉，提升下背部和腿部力量，用哑铃或拉力绳进行
橡皮筋去皱法：衣物挂起后，在折痕处夹上橡皮筋，过一段时间皱纹会自然消除。
使用拉力绳进行背部拉伸和力量提升
用绳子或挂钩将毛巾有序挂在浴室墙上。
破袜子变拖鞋：将袜子对折，用绳子或橡皮筋固定在鞋底，既实用又节省
锅铲防滑：手柄上涂一层食用油，或者缠上橡皮筋增加摩擦力。
用橡皮筋整理衣架上的袜子
书本悬挂收纳：将书脊朝外，用绳子穿过书脊，挂在墙上或架子上
自制简易拉力带：用橡皮筋和毛巾制作，随时随地进行力量训练。

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