饮食调整：避免咖啡因和过多糖分，多吃富含维生素B和镁的食物，有利于心理健康。

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健康饮食对心理健康也有影响：多吃富含维生素B和镁的食物。
饮食调整：避免咖啡因和糖分过高的食物，多吃富含镁的食物，如全谷物和坚果，对缓解焦虑有帮助。
健康饮食：避免摄入过多咖啡因和糖分，多吃富含Omega-3的食物，如鱼和坚果，对心理健康有益。
饮食调整：避免过多咖啡因和糖分，增加富含Omega-3的食物。
健康饮食：避免咖啡因和糖分过高的食物，多吃富含Omega-3的食物如鱼和坚果。

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