儿童缺钙可适当补充牛奶和绿叶蔬菜，维生素A丰富的食物如胡萝卜和鱼肝油对视力发育有益。

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[蔬菜]胡萝卜含有大量维生素A和胡萝卜素，对于视力保护非常有益。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和绿叶蔬菜，对眼睛有益。
吃深色蔬菜如菠菜、胡萝卜，能补充丰富的维生素A和矿物质。
儿童营养补充：补充维生素D促进钙吸收，补充鱼肝油或钙剂，适量吃些绿叶蔬菜。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和绿叶蔬菜
适量补充鱼肝油，鱼肝油富含维生素A，对肝脏有益。
食用深色蔬菜如菠菜和胡萝卜，补充维生素A和C。
胡萝卜含有β-胡萝卜素，转化为维生素A可维护视力
适量补充维生素：如钙片、鱼肝油等，促进骨骼和视力发育
橙色蔬菜如胡萝卜和南瓜富含β-胡萝卜素，早餐食用有益视力

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