食用过多加工食品可能增加钠和糖分摄入

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避免过多摄入加工食品和含糖饮料，它们可能增加体重和健康风险。
限制盐分摄入，过多钠可能加重肾脏负担。
避免过多摄入糖分，特别是加工食品中的隐形糖。
选择低盐、低糖的加工食品，减少钠和糖的摄入。
减少加工食品摄入，它们通常含有过多盐分和糖分。
控制糖分摄入，过多糖分可能导致体重增加
限制加工食品和高糖食品的摄入，以避免过多的添加剂和不健康的脂肪。
控制糖分和加工食品摄入，增加蔬菜水果比例
避免过度摄入加工食品，它们通常含有过多盐分和糖分。
控制盐分摄入，减少加工食品，保持低钠饮食。

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