了解五大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质）的平衡需求

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平衡膳食是健康饮食的关键，应包含五大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
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均衡饮食是健康生活的基础，应包含五大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
食物中的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

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