洗澡时用湿润的手指或海绵轻柔按摩，避免在有伤口或敏感部位使用。

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使用海绵或洗澡球轻轻按摩，促进血液循环。
洗澡时用手指轻轻揉搓，避免用刷子伤害它们的柔嫩部位。
使用软毛刷或海绵，轻柔按摩去除污垢，注意避开耳朵和眼睛。
按摩可以加速恢复：使用泡沫轴或自我手法，对受伤部位进行轻柔按摩。
使用软毛刷或海绵，轻柔按摩帮助去除污垢和打结的毛发。
避免用手指搓揉，选择柔软的海绵或洗面刷
洗面奶尽量用手指打圈按摩，避免海绵过度摩擦
敏感肌肤按摩时要轻柔，避免刺激
使用软布或海绵轻轻擦干碗碟，避免刮伤。
避免使用硬质海绵洗脸，选择柔软的洁面刷或海绵

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