时间管理：早起十分钟，改变你的一天

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TED演讲：'如何用25分钟改变你的一生——时间管理法则'
每天早晨起床后做十分钟的瑜伽可以提升一天的精神
早餐时间最好在起床后30分钟内，帮助启动新的一天。
逐步调整：不要急于求成，从小改变开始，如早起十分钟，慢慢适应新的作息。
养成早睡早起的习惯，提高一天的精力管理。
早餐尽量在起床后30分钟内解决，提供一天能量
把闹钟调快十分钟，你会发现早晨起床时，生活多了份从容的幽默。
每天早上起床后做十分钟的瑜伽可以唤醒身体
《一分钟决定你一生》通过实例指导时间管理策略。
分享健康生活方式：每天早起做十分钟瑜伽

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