在焦虑时,尝试快速深呼吸,然后慢慢恢复正常呼吸。
发布时间:2024-10-20 10:09
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深呼吸法:焦虑时尝试深呼吸,缓慢吸气然后慢慢呼出,有助于放松身心。
深呼吸法:缓解焦虑时,试试慢慢深吸气,然后缓慢呼出,重复几次。
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