设定可度量的成果，如记录每周的体重变化或体脂率

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定期测量体重和体脂率可以帮助评估健身锻炼的效果和调整运动计划。可以通过体重秤或电子体重计来记录体重和体脂率变化。
监测体重，每周记录一次，了解自己的变化趋势。
智能体重秤可记录每日体重变化趋势
记录健身进展，比如体重、体脂率或力量提升，激励自己持续努力。
每周测量体重和体脂率，评估进展
记录宝宝每天的成长小变化：身高、体重变化图
定期测量并记录体重，以监测减脂进度。
使用科学的体重秤，每天记录体重变化
定期测量体重和体脂率，了解减脂进度。
监测体重变化，每周一次的记录有助于调整策略。

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