少吃油腻和高热量食物，如炸鸡、肥肉、甜点。

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老年人应少吃过于油腻或高热量的食物，如炸食和甜点。
少吃油炸食品和甜点，它们热量高且不利于减肥。
尽量少吃油炸和高热量食物，如炸鸡、薯条，它们会增加热量摄入
少吃油炸和甜食，它们热量高且易致胖。
快餐选择时，尽量避免油腻和高热量食物，如炸鸡、汉堡。
晚餐尽量少吃油腻和甜食，减少热量摄入。
减肥时，推荐多吃蔬菜水果，少吃高热量食物和油腻食品
减少高热量食物的摄入，如甜品和油炸食品。
选择瘦肉和鸡胸肉，少吃肥腻食物
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水煮鸡胸肉

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