深呼吸法：在紧张时，慢慢深吸一口气，然后缓慢呼出，有助于放松身心。

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深呼吸法：在紧张时，慢慢吸气数到五，再缓缓呼出数到五，重复几次可以放松身心。
深呼吸法：在情绪紧张时，尝试慢慢深呼吸，有助于平静心情。
学习深呼吸放松法：慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次可以减轻压力。
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