尽量避免晚上10点后使用电子设备,利于深度睡眠
发布时间:2024-10-21 08:54
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避免晚上临睡前使用电子设备,利于深度睡眠。
尽量在晚上10点前完成睡前准备,利于深度睡眠
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尽量避免晚上过度使用电子设备,影响睡眠
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晚上10点后尽量减少使用电子设备。
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晚上10点前尽量入睡,保证深度睡眠
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