使用呼吸配比法（1:3或1:4）进行呼吸练习

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控制呼吸节奏，避免一开始就喘得厉害，可以尝试3:2或4:1的呼吸法。
进行人工呼吸时，每分钟16-18次，吹气和放松呼吸时间比为1:3。
进行深呼吸练习，如4-7-8呼吸法，平静神经。
进行深呼吸练习，如4-7-8呼吸法，减轻压力。
呼吸练习：深呼吸缓解压力，试试4-7-8呼吸法
进行深呼吸练习，如4-7-8呼吸法，有助于平静心情。
进行深呼吸练习，如4-7-8呼吸法，可以助于入睡。
呼吸练习：深呼吸有助于缓解压力，尝试4-7-8呼吸法。
瑜伽呼吸法4：舌头顶住上颚，练习舌头呼吸，清洁呼吸道。
瑜伽的呼吸控制练习，如4-7-8呼吸法

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