情绪自我接纳：接受并尊重自己所有的情绪，包括负面的。

发布时间：2024-08-30 00:00

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学会接受并表达负面情绪，不压抑自己
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意识到情绪无好坏：接纳所有情绪，不强求压抑负面情绪。
了解并接受自己的情绪，学会自我调节，避免情绪失控。
保持开放和接纳，接受并处理负面情绪

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