利用锅盖蒸蔬菜，减少水分流失

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蒸蔬菜：蒸锅水开后，蔬菜放入蒸3-5分钟，保持营养不流失。
利用冰箱的蔬菜盒分装蔬菜，减少水分流失。
蒸蔬菜时加点盐：能提升蔬菜的甜味，减少水分流失。
电蒸锅蒸蔬菜，可减少营养流失，保持原色原味
蒸蔬菜时，加点食盐可以减少水分流失。
利用冰箱储存蔬菜，减少水分流失
使用蒸锅蒸蔬菜，营养流失少，保留原色原味。
冷藏水果和蔬菜要用保鲜膜覆盖，减少水分流失。
蒸蔬菜：选择你喜欢的蔬菜，清洗干净，切块，放入蒸锅中，加少量水，盖上锅盖，蒸5-10分钟，保持原色原味。
蒸蔬菜时，用开水焯一下可以减少营养流失

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