运动中的自我激励：设立个人成就目标，提升自我效能感

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设定个人运动目标可以提升自我激励。
自我激励：鼓励孩子设定目标并自我奖励，提升自我效能感。
通过设定运动目标提升自我激励
学会自我激励：设定清晰目标，每达成一个小目标就奖励自己
自我激励技巧：设立奖励机制，每达成一个小目标就奖励自己
建立目标导向：疗法有助于设定个人目标，提高自我效能感，激励积极行动
情绪自我激励：设定目标并庆祝成功，提高自我效能感。
适度的自我激励：设立目标并努力实现，提高自我效能感
自我激励：设定奖励，建立目标，持续动力
通过设定个人目标，跑步可以带来成就感和自我激励。

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