克服怕水的心理，逐步适应水性

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克服怕水心理，保持冷静，享受在水中的自由。
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在安全的环境中暴露自己，逐步克服恐惧
不要逃避，勇于面对挫折，逐步克服
逐步面对恐惧：从最小的源头开始，逐渐克服焦虑。
初学者应选择浅水区，用浮板辅助，逐步适应水性。

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