酸奶配上新鲜水果，如蓝莓或草莓，口感清爽。

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草莓酸奶冰淇淋：将草莓和酸奶混合，冷冻后用搅拌机打成冰淇淋，口感清凉酸甜。
吃深色水果如蓝莓和草莓，抗氧化效果好
草莓芝士蛋糕：将鲜奶油和芝士混合，铺在蛋糕底上，再撒上新鲜草莓装饰。
冷冻水果如蓝莓，解冻后立即食用口感最佳。
燕麦奶昔加入蓝莓和亚麻籽，口感丰富营养好。
早餐吃一份酸奶配上新鲜水果和坚果。
燕麦粥配上新鲜莓果，营养丰富且低脂。
做草莓千层，草莓切片要均匀，每层间要充分涂抹奶油。
制作水果酸奶：将酸奶和新鲜水果混合，冷藏一晚，口感更佳，且营养价值高。
早餐可以配以一杯低脂酸奶和一小把蓝莓，营养丰富。

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