常吃坚果，如核桃，对大脑有益。

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多吃坚果如核桃，有益脑健康
常吃坚果如核桃能改善大脑功能
适当吃鱼，如核桃提供优质DHA，对大脑有益。
食用坚果如核桃，对头发有益
吃坚果如核桃，补充不饱和脂肪酸
饮食调养中，常吃核桃能补脑益智，枸杞子则有明目的功效。
早餐可以适量吃点坚果，如核桃或杏仁。
吃坚果如核桃，提供必需的不饱和脂肪酸
适当吃些坚果和鱼油，补充DHA对宝宝视力和大脑发育有益。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸

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