设置并完成小目标，成就感能减轻压力

发布时间：2024-10-22 07:57

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设定小目标：完成每个小目标都能带来成就感，减少压力。
设定目标并分解任务：清晰的目标可以带来成就感，分步完成能减轻压力。

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