绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有益

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绿叶蔬菜冷藏，黄叶蔬菜室温保存
绿叶蔬菜富含铁质，对素食者补血有益
绿叶蔬菜如菠菜对铁质有益
绿叶蔬菜中的菠菜和芥蓝含有铁质，对贫血者有益
适量补充B族维生素，如糙米、绿叶蔬菜，对能量代谢有益。
多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，对眼睛好。
常吃绿叶蔬菜补充维生素，保护眼睛健康

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