让孩子了解情绪是正常的，不需羞愧

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认识到情绪是正常的，不必对此感到羞愧或逃避。
不要对负面情绪感到羞愧，它们是情绪表达的一部分
不要对负面情绪感到羞愧，它是自我成长的一部分。
与孩子一起学习和讨论情绪，让他们了解情绪的正常性
让孩子了解情绪的正常范围，学会接受和管理负面情绪。
接受抑郁是常见病：减轻羞愧感
适时展示情绪，让孩子知道表达情绪是正常的。
鼓励孩子表达情绪：让他们知道负面情绪是正常的
接受抑郁症是病，不是弱点，寻求帮助无羞愧
在孩子面前保持情绪平衡，让他们看到情绪的起伏是正常的

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