在厨房工作时，只打开需要的灯光，保持明亮但不过度。

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在厨房等需要明亮区域，选择高亮度的LED灯，满足工作需求。
厨房工作台只开必要的灯，避免不必要的照明。
调整亮度，避免在不需要最高亮度时开大灯光。
厨房照明要充足，保证工作时光线明亮
书房灯光要明亮，但不能过于刺眼，最好配备可调节亮度的台灯。
灯光设置：厨房照明既要明亮，又要避免直射，增加工作舒适度。
避免在不需要的时候开大灯，保持适度亮度即可。
厨房工作区域需明亮且局部可调光
厨房烹饪时，只打开需要的灶具照明。
厨房照明不足：增加吸顶灯或壁灯，保证工作区域亮度。

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