运动后做拉伸，防止肌肉酸痛和损伤

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运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛。
运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛
有氧运动后，记得做些拉伸以防止肌肉酸痛。
在运动前后进行热身和拉伸，防止运动伤害并预防肌肉酸痛
拉伸缓解肌肉酸痛：运动后10分钟进行全身拉伸，防止肌肉僵硬。
运动后及时拉伸，防止肌肉酸痛。
拉伸运动能帮助肌肉恢复，防止肌肉酸痛
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