使用多功能训练架，能进行多种动作组合训练

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组合力量训练架能进行多角度、多肌群训练
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哑铃架：方便调整重量，进行多组训练
多样化的训练组合能全面发展肌肉群
使用多功能训练架时，可以根据需要调整器械角度。
自我效能训练常用于学习、运动、工作等多个领域
进行间歇训练，能提高心肺功能。
进行间歇性训练提高心肺功能

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