睡前避免饮食过饱或喝咖啡因有助于深度睡眠

发布时间：2024-10-23 14:03

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睡前避免饮食过饱或喝咖啡，以免胃部不适影响睡眠。
避免晚餐过饱和睡前喝咖啡因饮料，这两者都可能影响深度睡眠。
避免晚餐过饱和睡前喝咖啡可能影响深度睡眠

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