晚餐尽量轻，睡前两小时不进食，利于消化和睡眠。

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晚餐尽量轻，避免睡前两小时进食，有助于消化和睡眠。
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睡前两小时尽量不进食，利于消化和睡眠
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避免晚餐过饱和睡前两小时内进食，以助消化利于睡眠
晚餐尽量轻食，睡前两小时不进食
晚餐尽量轻量，睡前两小时不宜进食。
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