素食意面：用番茄酱或菌菇酱拌煮，加入大量蔬菜和坚果

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素食披萨可以铺上大量蔬菜和菇类，加上番茄酱和植物奶酪。
素食主义者常做的意大利面素食版本可以用大量番茄酱和各种蔬菜替代肉酱。
素食披萨：用全麦面团，搭配番茄酱和大量蔬菜
意面：煮熟后拌入番茄酱和你喜欢的蔬菜，简单快捷。
素食披萨可以使用全麦面团，搭配番茄酱和大量蔬菜。
做意大利面时，可以加入番茄酱、蘑菇和少量奶酪，增加风味。
制作意大利面酱汁，番茄酱要用番茄酱而非浓缩，加入大蒜和香草提味。
意大利面酱料推荐番茄肉酱，先炒香洋葱和蒜末，加入牛肉碎，最后加番茄酱和红酒炖煮。
制作意大利面，可用自制酱料，如番茄肉酱或奶油蘑菇酱。
素食披萨：以全麦面团为基础，配以番茄酱和大量蔬菜

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