利用早餐自助，减少正餐点餐

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利用早餐自助餐节省正餐开支
早餐不能少，早餐吃好助减肥
尽量减少快餐中的快餐套餐，自选单点更利于健康。
利用免费早餐时间，减少早餐开支。
定时用餐，如早餐7点，午餐12点，晚餐18点，有助于消化吸收。
选择自助餐厅或自己烹饪，减少点餐时间
减少外卖使用，自带餐具享用健康餐点
自制餐点，减少外出就餐
利用厨房剩余食材制作早餐，减少买早餐
巧用鸡蛋，早餐变多，减少买早餐

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