保持正常体重，避免肥胖

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定时喂食，保证营养均衡，避免过度肥胖。
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减少糖分摄入，避免肥胖和糖尿病。
健康生活：控制体重，过重或肥胖会增加患疾病的风险。
晚餐宜轻，晚餐过重易导致肥胖。
保持正常体重，过重会增加腰椎负担，加重间盘突出。
避免给婴儿使用含糖饮料和高糖食品，以预防蛀牙和肥胖。

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