充足饮水，促进体内毒素排出

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多喝水，补充身体所需的水分，有助于排除体内毒素。
睡眠充足对恢复体力、促进生长激素分泌至关重要。
保持水分充足，每天至少喝8杯水，可以帮助身体排毒和维持正常代谢。
每天喝足够的水可以帮助排毒。
[饮食] 多喝水可以排毒
儿童应该多喝水，每天喝8杯水（约2.5升）以上，有助于排除体内的废物和毒素，保持身体健康。
多喝水，补充身体所需水分，促进新陈代谢。
多喝水有助于清除体内的毒素，对身体有益。
[饮食] 芹菜能促进消化和排便
9. 按摩淋巴：促进排毒，减少浮肿

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