在旅行中尽量保持家庭生活的规律，如定时吃饭、睡觉。

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保持家庭生活规律，如定时吃饭、睡觉
保持作息规律，即使在旅行中也要尽量按时睡觉。
保持作息规律，即使在旅行中也要尽量维持正常的睡觉时间。
建立共同的生活规律，如定时吃饭、睡觉，增强家庭的节奏感
保持旅行行程的规律，尽量在同一时间上床睡觉和起床。
在旅行中，尽量保持家庭作息，让孩子有规律的生活。
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保持日常规律：定时吃饭、睡觉，让身体跟着调适情绪。
家庭旅行中，尽量保持规律的作息，适应新的时区变化
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